Périménopause : la décennie où tout s’accélère
Entre 45 et 55 ans, l’os, le muscle et le cœur changent vite. Ce que j’ai appris en cherchant ce qu’une maison peut honnêtement proposer — et ne pas proposer.
Acoustique, lumière, air : le meilleur soin de la maison, c’est souvent le bâtiment
Le silence est le levier de santé le mieux documenté du wellness, et celui dont personne ne parle. Ce que je regarde avant d’ouvrir un catalogue de soins.
Cortisol : ce que j’ai cessé de promettre après un soin
Un soin isolé ne fait pas baisser durablement le cortisol. Ce que cela m’a obligée à changer dans la façon dont je conçois — et dont je vends — un programme.
Le parcours recovery que je fais démonter dans presque chaque mission
Musculation puis bain froid : la séquence est partout, et elle efface une partie de ce que la séance vient de produire. Ce que je change, et pourquoi.
J’ai arrêté d’écrire le mot « détox »
Pourquoi j’ai retiré un mot de mon vocabulaire professionnel, et ce que j’ai mis à la place quand je conçois une offre nutritionnelle.
